经期能喝罗汉果吗

Question

经期能喝罗汉果吗

Answer 1

经期可以适量饮用罗汉果茶，罗汉果具有清热润肺、缓解咽喉不适的作用，但体质虚寒或经量过多者需谨慎。

1、调节血糖

罗汉果含天然甜味成分，对血糖影响较小，适合经期血糖波动敏感人群。

2、缓解便秘

其膳食纤维有助于改善经期胃肠蠕动减缓导致的便秘症状。

3、补充水分

温热的罗汉果茶能补充经期体液流失，避免饮用冰镇饮品刺激子宫。

4、注意体质

阳虚体质者长期饮用可能加重畏寒肢冷症状，经期饮用建议搭配红枣等温性食材。

经期饮食宜温软清淡，若出现明显腹痛或经量异常，建议暂停饮用并咨询中医师。