男人补肾壮阳的食物有哪些

Question

男人补肾壮阳的食物有哪些

Answer 1

若出现肾阳虚或性功能减退情况，可以适量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

羊肉富含优质蛋白和锌元素，有助于温补肾阳；韭菜含硫化物和维生素E，可促进血液循环；黑芝麻含亚油酸和维生素B族，能滋养肝肾；牡蛎含锌和氨基酸，对改善精子质量有帮助。

二、药物

金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的腰膝酸软；五子衍宗丸主要用于肾精不足导致的遗精早泄；右归丸针对肾阳不足伴随畏寒肢冷；复方玄驹胶囊可改善肾阳虚引起的性功能障碍。

日常需避免过度劳累，适当进行深蹲、游泳等运动，戒烟限酒，保证充足睡眠，长期症状未缓解应及时到中医科或男科就诊评估。