肋软骨炎平时要注意什么

Question

肋软骨炎平时要注意什么

Answer 1

肋软骨炎患者平时需注意避免剧烈运动、纠正不良姿势、局部热敷缓解疼痛、遵医嘱使用抗炎药物。

1、避免剧烈运动

减少胸部扩张幅度大的活动如举重、打篮球，防止肋软骨反复牵拉加重炎症，建议选择散步或瑜伽等低强度运动。

2、纠正不良姿势

长期含胸驼背会增加肋软骨压力，保持直立坐姿并使用靠垫支撑腰部，睡眠时采取半卧位减轻胸部负担。

3、局部热敷缓解

用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟，促进局部血液循环，但皮肤破损或急性肿胀期禁用。

4、药物规范使用

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏，禁止自行调整剂量。

日常可适量补充富含维生素C的柑橘类水果及优质蛋白，疼痛持续加重或伴发热时应及时复查胸部CT。