拉肚子能吃苹果吗

Question

拉肚子能吃苹果吗

Answer 1

拉肚子时可以适量吃蒸熟的苹果或苹果泥，避免生吃。苹果含有果胶和鞣酸，有助于收敛肠道，但生苹果的粗纤维可能刺激胃肠。

1、蒸苹果

苹果蒸熟后纤维软化，果胶更易吸收，能帮助吸附肠道水分，缓解腹泻症状。建议去皮后隔水蒸10分钟。

2、苹果泥

将煮熟苹果捣成泥状，减少机械性刺激。适合儿童腹泻时食用，家长需控制每次喂食量为1-2汤匙。

3、避免生食

生苹果含不可溶性膳食纤维，可能加速肠道蠕动。腹泻急性期应暂停食用，待症状缓解后可尝试少量。

4、注意事项

伴有呕吐或血便时需禁食，及时就医。糖尿病腹泻患者需计算苹果的碳水化合物摄入量。

腹泻期间建议选择低渣饮食，少量多餐，同时注意补充电解质溶液预防脱水。若症状持续超过48小时需就诊。