经常头疼头晕昏昏沉沉是怎么回事

Question

经常头疼头晕昏昏沉沉是怎么回事

Answer 1

经常头疼头晕昏昏沉沉可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、贫血等原因引起，可通过调整作息、放松心情、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜导致大脑供氧不足，引发头部胀痛和嗜睡感。建议保持每天7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。

2、精神压力大

焦虑紧张会引起脑血管痉挛，表现为持续性头部紧束感。可通过冥想、深呼吸等减压方式改善，必要时进行心理咨询。

3、颈椎病

椎动脉受压可能导致脑供血不足，常伴随颈部僵硬和手臂麻木。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，药物可选甲钴胺、塞来昔布、盐酸乙哌立松。

4、贫血

血红蛋白降低造成脑组织缺氧，多伴有面色苍白和乏力。可能与缺铁或造血功能障碍有关，可补充琥珀酸亚铁、维生素B12、叶酸等药物。

日常注意保持环境通风，避免长时间低头，饮食中增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，症状持续加重需及时神经内科就诊。