老人抽筋的原因是什么

Question

老人抽筋的原因是什么

Answer 1

老人抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、神经病变等原因引起，可通过补钙、改善循环、适度运动、药物治疗等方式缓解。

1、缺钙

钙离子参与肌肉收缩与舒张，钙缺乏会导致神经肌肉兴奋性增高。日常可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补充钙质，严重缺钙需遵医嘱使用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、维D钙咀嚼片等药物。

2、血液循环不良

下肢静脉回流受阻或动脉供血不足易引发痉挛。建议避免久坐久站，睡眠时抬高下肢，合并血管病变者需使用羟苯磺酸钙、前列地尔等改善微循环药物。

3、肌肉疲劳

过度活动或脱水导致电解质紊乱诱发抽筋。运动后及时补充含钾钠饮品，局部热敷按摩，必要时使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂。

4、神经病变

糖尿病周围神经病变或腰椎退变压迫神经根可引起痉挛。需控制原发病，配合甲钴胺营养神经，严重者考虑神经阻滞治疗。

建议老人保持适度运动，注意下肢保暖，均衡摄入含镁、钾的食物如香蕉、坚果，夜间抽筋时可尝试脚背屈动作缓解。