健脾补胃的食物有哪些?

Question

健脾补胃的食物有哪些?

Answer 1

若出现脾胃虚弱情况，可以适量吃山药、小米、红枣、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃人参健脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸、参苓白术散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 山药

山药富含淀粉酶与黏液蛋白，能促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。

2. 小米

小米易消化且含B族维生素，可温和滋养胃黏膜，缓解脾胃不和导致的腹胀。

3. 红枣

红枣具有补中益气功效，其铁元素有助于改善脾虚引发的面色萎黄症状。

4. 南瓜

南瓜含果胶保护胃肠黏膜，膳食纤维可调节肠道功能，适合胃酸过多者食用。

二、药物

1. 人参健脾丸

用于脾胃虚弱所致的饮食不化，症见脘闷嘈杂、恶心呕吐，需中医辨证使用。

2. 补中益气丸

针对中气下陷型脾胃虚弱，改善体倦乏力、食少腹胀等，忌与感冒药同服。

3. 香砂六君子丸

适用于脾虚气滞引起的嗳气食少，便溏泄泻，含木香砂仁等行气药材。

4. 参苓白术散

主治脾虚湿盛型腹泻，可补脾胃兼渗湿止泻，服药期间忌食生冷油腻。

日常饮食需定时定量，避免暴饮暴食，可配合八段锦等舒缓运动增强脾胃功能，症状持续或加重应及时就诊。