空腹复检血糖高怎么办

Question

空腹复检血糖高怎么办

Answer 1

空腹复检血糖高可通过调整饮食结构、增加运动量、药物干预、定期监测等方式控制。空腹血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病前期等因素引起。

1、调整饮食结构

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日分餐进食避免暴饮暴食，有助于平稳血糖波动。

2、增加运动量

每周进行150分钟以上有氧运动如快走、游泳，结合抗阻训练改善胰岛素敏感性，运动后需监测血糖防止低血糖发生。

3、药物干预

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，具体用药需经内分泌科医生评估。

4、定期监测

建立血糖监测记录，重点关注空腹及餐后2小时血糖，每3个月检测糖化血红蛋白评估长期控制效果。

建议保持规律作息避免熬夜，限制酒精摄入，若连续两次空腹血糖超过7mmol/L需及时就医排查糖尿病。