脚扭伤不痛但是肿了怎么办

Question

脚扭伤不痛但是肿了怎么办

Answer 1

脚扭伤不痛但肿胀可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物缓解等方式处理，通常由软组织损伤、毛细血管破裂、淋巴回流受阻、炎症反应等原因引起。

1、冰敷消肿

急性期48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷肿胀处，每次15分钟，间隔2小时重复进行，可减少局部渗出和血管扩张。

2、加压包扎

使用弹性绷带从足背向小腿方向缠绕，压力均匀适中，避免过紧影响血液循环，有助于限制组织液渗出。

3、抬高患肢

平卧时将受伤脚部垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，每日累计抬高时间不少于6小时。

4、药物缓解

肿胀明显时可遵医嘱使用地奥司明片改善微循环，或外用双氯芬酸二乙胺乳膏减轻炎症反应，口服七叶皂苷钠片促进淋巴回流。

恢复期避免剧烈运动，可进行踝泵运动促进消肿，若72小时后肿胀未消退或出现皮肤淤青需及时就医排除韧带损伤。