九个月的宝宝饮食怎样安排

Question

九个月的宝宝饮食怎样安排

Answer 1

九个月宝宝的饮食安排需遵循由稀到稠、由细到粗的原则，每日可安排5-6次进食，包括2-3次母乳或配方奶及3次辅食，辅食应包含强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等，逐步引入蛋黄、鱼类等易消化食材。

1、主食搭配

每餐以强化铁米粉或稠粥为主食，搭配1-2种蔬菜泥或肉泥，如胡萝卜泥、南瓜泥、鸡肉泥，每次新增食材需观察3天确认无过敏反应。

2、蛋白质补充

逐步添加优质蛋白来源，如蒸蛋黄（从1/4个开始）、白肉鱼泥、豆腐泥，避免海鲜、蛋白等易致敏食物，肉类需充分打碎至无颗粒。

3、蔬果添加

选择低敏蔬果如西蓝花、苹果、香蕉制成泥状，水果可刮泥直接食用，避免果汁，每日蔬果总量约50-100克，分次给予。

4、进食方式

鼓励宝宝用手抓食软烂块状食物锻炼咀嚼，如蒸软的土豆块、香蕉块，家长需全程监护防止呛噎，餐后适量饮水清洁口腔。

避免添加盐、糖等调味品，每次新增单一食材，注意观察排便及皮肤反应，若出现呕吐、皮疹需暂停该食物并咨询儿科医生。