荔枝的功效与作用凉性还是热性

Question

荔枝的功效与作用凉性还是热性

Answer 1

荔枝属于温性水果，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛等功效，适合气血不足、脾虚久泻者食用，但阴虚火旺者应控制摄入量。

1、补脾益肝

荔枝甘温入脾经，能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀，可搭配山药、莲子等健脾食材食用。

2、理气补血

果肉含铁元素及多种维生素，有助于改善缺铁性贫血，适合产后或术后气血两虚者适量食用。

3、温中止痛

对于寒性胃痛、女性痛经等症状有缓解作用，但不宜与辛辣食物同食以免加重内热。

4、养心安神

含有的色氨酸可辅助调节神经系统，对失眠、健忘等亚健康状态有一定改善效果。

建议每日食用不超过10颗，糖尿病患者慎食；出现口干舌燥等上火症状时可配伍菊花茶饮用。