近视眼患者该怎样保护视力

Question

近视眼患者该怎样保护视力

Answer 1

近视眼患者可通过科学用眼、饮食调节、定期复查、佩戴矫正器具等方式保护视力。近视通常由遗传因素、用眼过度、环境光线不足、眼部疾病等原因引起。

1、科学用眼

避免长时间近距离用眼，每40分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神。阅读时保持30厘米以上距离，不在昏暗或晃动的环境中用眼。

2、饮食调节

多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含叶黄素的玉米、鸡蛋，含锌的牡蛎、坚果等食物，有助于视网膜健康发育。

3、定期复查

每半年进行散瞳验光检查，及时调整眼镜度数。高度近视患者需每年检查眼底，预防视网膜脱落等并发症。

4、佩戴矫正器具

根据验光结果选择框架眼镜或角膜接触镜，8岁以上青少年可遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液或配戴角膜塑形镜控制度数增长。

保持每天2小时以上户外活动，阳光照射可促进多巴胺分泌延缓眼轴增长，同时避免揉眼、熬夜等不良习惯。