老人高血压要注意什么

Question

老人高血压要注意什么

Answer 1

老人高血压需注意日常监测、药物管理、饮食调整和适度运动，避免情绪波动和过度劳累。

1、日常监测：

定期测量血压并记录，建议早晚各测一次，发现异常波动及时就医。

2、药物管理：

遵医嘱规律服用降压药，不可自行增减剂量，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。

3、饮食调整：

限制钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果，避免高脂高糖食物。

4、适度运动：

选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈活动。

保持规律作息和良好心态，戒烟限酒，定期复查血压及相关并发症情况。