肩颈背部酸痛怎么回事

Question

肩颈背部酸痛怎么回事

Answer 1

肩颈背部酸痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长时间保持固定姿势或重复动作导致肌肉过度紧张，建议每小时活动肩颈5分钟，局部热敷促进血液循环。

2、不良姿势：

伏案工作或低头玩手机使颈椎长期前屈，可通过调整桌椅高度、使用颈椎枕改善，配合瑜伽拉伸缓解肌群僵硬。

3、颈椎病：

可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为放射性手臂麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、肩周炎：

可能与关节囊粘连、肌腱劳损等因素有关，常伴随抬臂受限。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏，严重者需关节腔注射治疗。

日常避免单侧背包，睡眠时选择高度适中的枕头，疼痛持续超过一周或伴随头晕呕吐应及时就诊。