脚扭伤继续走路的危害

Question

脚扭伤继续走路的危害

Answer 1

脚扭伤后继续走路可能加重软组织损伤、诱发慢性踝关节不稳、导致创伤性关节炎或引发继发性肌腱炎。

1. 加重损伤：

踝关节韧带撕裂后持续负重会扩大撕裂范围，局部毛细血管破裂出血加剧，表现为肿胀淤青加重，需立即冰敷制动并使用弹性绷带加压包扎。

2. 关节不稳：

反复牵拉受损韧带会导致瘢痕愈合，踝关节本体感觉减退，后期易出现习惯性扭伤，建议穿戴护踝支具并进行平衡训练。

3. 关节炎：

异常应力传导会加速距骨和胫骨关节面软骨磨损，可能诱发创伤性关节炎，表现为长期行走疼痛，需关节腔注射玻璃酸钠缓解。

4. 肌腱炎症：

腓骨长短肌腱在肿胀踝穴内摩擦可能引发腱鞘炎，出现后外侧持续性灼痛，超声引导下局部封闭治疗可改善症状。

扭伤后48小时内遵循RICE原则休息，恢复期进行踝泵训练增强肌肉力量，三个月内避免剧烈运动防止二次损伤。