老年冠心病平时要注意什么

Question

老年冠心病平时要注意什么

Answer 1

老年冠心病患者需注意生活方式调整、药物规范使用、症状监测及定期复查，主要干预措施包括饮食控制、适度运动、情绪管理和紧急处理预案。

1、饮食控制

限制钠盐和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维与深海鱼类摄入，避免高胆固醇食物，每日蔬菜水果不少于500克，推荐橄榄油替代动物油。

2、适度运动

选择快走、太极拳等低强度有氧运动，每周5次每次30分钟，运动时心率不超过（220-年龄）×60%，避免清晨低温时段运动。

3、情绪管理

通过正念冥想、社交活动缓解压力，保证每日7-8小时睡眠，避免情绪剧烈波动，家属应协助创造平和的生活环境。

4、药物规范

遵医嘱长期服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物，随身携带硝酸甘油片，记录血压血糖数据，出现胸痛持续15分钟立即就医。

建议随身携带医疗急救卡，冬季注意保暖防寒，每3-6个月复查血脂血糖等指标，家属需学习心肺复苏技能以备急用。