肩周炎具体怎样治疗或锻练

Question

肩周炎具体怎样治疗或锻练

Answer 1

肩周炎可通过药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤、长期劳损、内分泌紊乱等原因引起。

1、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德，配合肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛。

2、物理治疗

采用热敷、超声波、冲击波等物理疗法促进局部血液循环，减轻粘连。急性期建议冷敷缓解肿胀，慢性期以热疗为主。

3、功能锻炼

进行钟摆运动、爬墙练习、毛巾拉伸等康复训练，每日3-4组，每组10-15次，逐步增加活动范围，避免剧烈牵拉。

4、手术治疗

保守治疗无效且关节严重粘连者可考虑关节囊松解术，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

日常注意肩部保暖，避免提重物及过度使用患肢，睡眠时可在患肩下垫软枕保持功能位，适度补充钙质及维生素D。