老年人劳动时需注意哪些方面

Question

老年人劳动时需注意哪些方面

Answer 1

老年人劳动时需注意避免过度劳累、预防跌倒、控制劳动强度、关注身体信号四个方面。

1、避免过度劳累

老年人新陈代谢减缓，连续劳动时间建议不超过30分钟，可采用间歇式劳作方式，每20-25分钟休息5分钟。

2、预防跌倒

选择防滑鞋具，清理劳作区域障碍物，避免在湿滑或不平整地面作业，必要时使用助行器具。

3、控制劳动强度

根据体能选择适宜劳动类型，搬运物品重量不超过5公斤，避免突然发力或快速扭转身体动作。

4、关注身体信号

出现胸闷、头晕、关节疼痛等不适立即停止劳作，定期监测血压血糖，随身携带应急药物。

建议选择早晚气温适宜时段劳动，穿着透气衣物并补充水分，劳作前后进行5-10分钟热身和放松活动。