菊花泡水喝的功效与作用效果

Question

菊花泡水喝的功效与作用效果

Answer 1

菊花泡水喝具有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、辅助降压等功效，适合用眼过度、肝火旺盛及高血压人群适量饮用。

1、清热解毒

菊花性微寒，能缓解风热感冒引起的咽喉肿痛，可与金银花搭配增强效果，脾胃虚寒者慎用。

2、平肝明目

含有的叶黄素可减轻眼睛干涩疲劳，适合长期用眼人群，建议搭配枸杞以平衡寒性。

3、缓解头痛

对肝阳上亢导致的偏头痛有舒缓作用，可配合薄荷叶冲泡，经期女性应避免饮用。

4、辅助降压

菊花苷成分有助于扩张血管，高血压患者可每日少量饮用，但不可替代降压药物。

建议选用胎菊或杭白菊，每日用量不超过5朵，连续饮用一周后需间隔2-3天，体质偏寒者可加入少量红枣中和。