绝经后过性生活疼怎么办

Question

绝经后过性生活疼怎么办

Answer 1

绝经后性生活疼痛可通过局部润滑、激素治疗、心理调节、盆底肌锻炼等方式缓解。通常由阴道萎缩、激素水平下降、心理因素、盆底功能障碍等原因引起。

1、局部润滑

使用水溶性润滑剂可减少摩擦疼痛，避免含酒精或香精成分的产品刺激黏膜。日常可配合温水坐浴改善局部血液循环。

2、激素治疗

低剂量雌激素软膏局部应用有助于修复阴道黏膜，可能与卵巢功能衰退导致雌激素缺乏有关，常伴随外阴干痒、灼热感。可遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶丸、结合雌激素软膏。

3、心理调节

焦虑紧张会加重盆底肌痉挛，可通过伴侣沟通或心理咨询缓解压力。建议保持规律性生活频率帮助维持阴道弹性。

4、盆底肌锻炼

凯格尔运动能增强盆底肌张力，可能与分娩损伤或年龄增长导致的肌力下降有关，常伴压力性尿失禁。每天重复进行收缩训练可改善性交疼痛。

日常增加大豆制品摄入补充植物雌激素，若症状持续需妇科排查阴道炎等器质性疾病。同房前充分前戏有助于减轻不适感。