来例假拉肚子可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、饮食不当、子宫内膜异位症等因素有关。轻微腹泻可通过热敷缓解,严重者需药物干预。
月经期雌激素和孕激素水平下降,导致肠道蠕动加快。建议避免生冷食物,适当饮用温姜茶缓解症状。
子宫内膜脱落时释放前列腺素,刺激肠道平滑肌收缩。热敷下腹部可减轻痉挛,必要时遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛。
经期食用辛辣、高脂或乳制品可能加重腹泻。选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜,补充电解质饮料维持水盐平衡。
子宫内膜异位症可能侵犯直肠,表现为周期性腹泻伴剧烈痛经。需妇科检查确诊,可考虑口服避孕药或手术治疗。
经期出现持续腹泻或血便需及时就医,日常注意腹部保暖,记录月经周期与排便情况供医生参考。