剧烈运动后膝盖弯曲疼痛的原因

Question

剧烈运动后膝盖弯曲疼痛的原因

Answer 1

剧烈运动后膝盖弯曲疼痛可能由肌肉疲劳、韧带拉伤、半月板损伤、髌骨软化症等原因引起，可通过休息、冷敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肌肉疲劳

运动时股四头肌等肌肉过度收缩导致乳酸堆积，表现为膝盖酸胀无力。建议停止运动并热敷放松肌肉，无须用药。

2、韧带拉伤

急停变向动作易造成交叉韧带或侧副韧带微损伤，伴随局部肿胀。需制动2-3周，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片等药物。

3、半月板损伤

膝关节扭转可能引发半月板撕裂，疼痛多在屈膝时加重。可能与运动姿势错误、旧伤未愈有关，需通过MRI确诊，严重者需关节镜手术。

4、髌骨软化症

髌骨轨迹异常导致软骨磨损，上下楼梯时疼痛明显。通常与股内侧肌无力有关，建议加强直腿抬高训练，可短期使用硫酸氨基葡萄糖胶囊。

运动后48小时内避免热敷或按摩，选择低冲击运动如游泳，必要时佩戴护膝稳定关节。