男孩遗精后通常仍可继续长高。遗精是青春期正常生理现象,身高增长主要与骨骺闭合时间、生长激素分泌、营养状况、遗传因素有关。
身高增长依赖骨骺软骨细胞分裂,多数男孩骨骨骺在18岁后逐渐闭合,遗精后若骨骺未闭合仍可长高。
生长激素在深度睡眠时分泌旺盛,青春期每日需保证8小时睡眠。睾酮水平上升会促进骨骼生长而非抑制。
每日摄入足量优质蛋白、钙、维生素D有助于骨骼发育,建议食用牛奶、鸡蛋、深海鱼等食物。
父母身高遗传度较高,可通过骨龄检测预测剩余生长潜力,男孩身高突增多在睾丸体积达4毫升后出现。
建议定期监测身高增长速度,保持均衡饮食与适度运动,若年增长不足5厘米或16岁后仍未出现遗精需就医评估。