来大姨妈太少了怎么办

Question

来大姨妈太少了怎么办

Answer 1

月经量过少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。

1、调整生活方式

长期熬夜或压力过大可能导致内分泌紊乱，建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，适当进行瑜伽等舒缓运动帮助调节激素水平。

2、补充营养

铁元素缺乏可能引发贫血性月经减少，可增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，配合维生素C促进吸收，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。

3、药物治疗

多囊卵巢综合征患者可能出现月经稀发，与胰岛素抵抗等因素有关，表现为痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善代谢。

4、中医调理

气血不足可能导致经血生成减少，常伴有头晕乏力等症状。可在中医师指导下服用乌鸡白凤丸等中成药，配合艾灸关元穴等穴位调理。

建议记录月经周期变化，避免过度节食，经期注意保暖，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊检查激素水平及子宫内膜情况。