老感觉大便排不干净怎么回事

Question

老感觉大便排不干净怎么回事

Answer 1

老感觉大便排不干净可能由饮食结构不合理、久坐缺乏运动、肠易激综合征、痔疮等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。

1、饮食结构不合理

膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便干结，排便时难以排净。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，每日饮水量保持在1500毫升以上。

2、久坐缺乏运动

长期久坐使肠道蠕动减弱，粪便在直肠滞留时间延长。每日进行30分钟快走、瑜伽等运动有助于促进肠蠕动。

3、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性、肠道菌群紊乱有关，常伴腹胀、腹痛。可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散等药物调节。

4、痔疮

内痔肿胀可能产生直肠异物感，多与便秘、腹压增高等因素相关。可选用马应龙麝香痔疮栓、太宁栓、化痔栓等药物缓解症状。

保持规律作息，避免如厕时久蹲，若症状持续2周以上或出现便血、体重下降等情况应及时就医检查。