男人打呼噜有几种原因

Question

男人打呼噜有几种原因

Answer 1

男性打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、肥胖：

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，适当进行有氧运动。

2、睡姿不当：

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，可尝试侧卧位睡眠，使用特殊枕头保持呼吸道通畅。

3、鼻咽部结构异常：

鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能导致气流受阻，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状，可遵医嘱使用鼻喷激素或手术矫正。

4、阻塞性睡眠呼吸暂停：

与上气道肌肉松弛有关，表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡，需进行睡眠监测，可能需持续气道正压通气治疗。

建议调整生活方式，避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若症状持续或加重应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科。