舌苔厚白去除小妙招

Question

舌苔厚白去除小妙招

Answer 1

舌苔厚白可通过调整饮食、保持口腔卫生、中药调理、改善生活习惯等方式缓解。舌苔厚白通常由口腔卫生不良、脾胃虚弱、湿气过重、真菌感染等原因引起。

1、调整饮食

减少油腻辛辣食物摄入，多吃山药、薏米、莲子等健脾祛湿食材，避免生冷食物刺激脾胃。

2、口腔卫生

每日早晚刷牙时轻刷舌面，饭后用淡盐水漱口，定期更换牙刷防止细菌滋生。

3、中药调理

脾胃虚弱者可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸等中成药，湿热体质可用藿香正气胶囊。

4、改善习惯

保证充足睡眠，适当运动排汗除湿，戒烟限酒减少口腔黏膜刺激。

持续舌苔厚白伴口臭、溃疡时建议就医，排除口腔念珠菌病等病理因素，日常可用陈皮泡水代茶饮帮助化湿。