女人肾虚是什么原因所致

Question

女人肾虚是什么原因所致

Answer 1

女性肾虚可能由过度劳累、情绪压力、饮食不当、慢性疾病等原因引起，可通过调整作息、心理调节、营养补充、药物治疗等方式改善。

1、过度劳累：

长期熬夜或体力透支会损耗肾精，表现为腰膝酸软、月经量少。建议每日保证7小时睡眠，避免重体力劳动，可配合八段锦等温和运动。

2、情绪压力：

焦虑抑郁会导致肝气郁结影响肾气运行，常见头晕耳鸣、失眠多梦。需保持情绪稳定，必要时可遵医嘱使用逍遥丸、归脾丸等中成药调理。

3、饮食不当：

长期生冷饮食或过度节食损伤脾阳，继而累及肾阳，出现畏寒肢冷。日常可食用山药、黑芝麻等温补食物，严重时需服用金匮肾气丸。

4、慢性疾病：

糖尿病、慢性肾炎等疾病会导致肾实质损伤，伴随水肿、夜尿增多。需针对原发病治疗，可配合百令胶囊、黄葵胶囊等保护肾功能药物。

日常可适量食用核桃、枸杞、黑豆、鲈鱼等益肾食物，避免久坐久站，冬季注意腰部保暖，若症状持续加重建议至中医科或肾内科就诊。