跑步右腿膝盖外侧疼是什么原因

Question

跑步右腿膝盖外侧疼是什么原因

Answer 1

跑步时右腿膝盖外侧疼痛可能由髂胫束综合征、半月板损伤、膝关节滑膜炎、骨关节炎等原因引起，通常表现为运动后局部压痛、活动受限等症状。

1. 髂胫束综合征：

髂胫束过度摩擦股骨外侧髁导致炎症，可能与突然增加跑量、跑姿错误有关，建议减少跑量并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。

2. 半月板损伤：

膝关节扭转动作可能导致半月板撕裂，常伴关节弹响和卡顿感，需通过MRI确诊，急性期可口服塞来昔布胶囊，严重者需关节镜手术修复。

3. 膝关节滑膜炎：

过度运动刺激滑膜充血水肿，表现为膝盖肿胀发热，应制动休息并抬高患肢，医生可能建议服用洛索洛芬钠片配合超短波理疗。

4. 骨关节炎：

长期跑步加速关节软骨磨损，晨起僵硬感明显，需补充氨基葡萄糖胶囊，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。

跑步前后充分热身拉伸，选择缓冲性能好的跑鞋，疼痛持续超过48小时应及时就诊骨科或运动医学科。