手腕疼是怎么回事不红不肿

Question

手腕疼是怎么回事不红不肿

Answer 1

手腕疼可能由姿势不当、过度劳损、腱鞘炎、腕管综合征等原因引起，可通过休息制动、热敷理疗、药物治疗、手术松解等方式缓解。

1、姿势不当

长期保持手腕弯曲或受压姿势可能导致肌肉疲劳，建议调整桌椅高度避免手腕悬空，每小时活动手腕5分钟。

2、过度劳损

重复性手部动作易造成肌腱慢性损伤，哺乳期女性或手工劳动者常见，可使用护腕分担受力，避免提重物。

3、腱鞘炎

可能与频繁使用手机电脑有关，表现为活动时弹响伴疼痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布胶囊。

4、腕管综合征

常因腕部神经受压导致夜间麻痛加重，可能与糖尿病或甲状腺疾病相关，严重者需考虑腕横韧带切开术或内镜松解术。

日常可进行手腕绕环训练增强肌力，若疼痛持续超过两周或出现手指麻木应及时就诊骨科或手外科。