失眠症的中医治疗方法有吗

Question

失眠症的中医治疗方法有吗

Answer 1

失眠症的中医治疗方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理。

1、中药调理

中医常用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心丹等方剂辨证施治，需由中医师根据体质开具个性化处方。

2、针灸疗法

选取神门、内关、三阴交等穴位进行针刺，通过调节经络气血改善睡眠质量，10-15次为1疗程。

3、推拿按摩

采用头部穴位按摩配合背部膀胱经推拿，睡前按摩印堂、太阳穴等部位有助于放松入眠。

4、饮食调理

晚餐适量食用小米、莲子、百合等安神食材，避免浓茶咖啡，睡前饮用温热的酸枣仁茯苓茶。

建议结合八段锦、太极拳等舒缓运动，保持规律作息，严重失眠者需及时就医排除器质性疾病。