少辛多酸补肾的功效

Question

少辛多酸补肾的功效

Answer 1

少辛多酸的饮食方式有助于补肾，主要通过减少辛辣食物摄入、增加酸性食物比例来调节肾功能，常见补肾食物有桑葚、黑芝麻、枸杞、山药，药物可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸。

一、食物

1、桑葚

桑葚富含花青素和铁元素，能滋阴补血，改善肾阴虚引起的头晕耳鸣。

2、黑芝麻

黑芝麻含维生素E和亚油酸，可补肝肾益精血，缓解腰膝酸软症状。

3、枸杞

枸杞中的枸杞多糖能调节免疫，对肾精不足导致的视力模糊有效。

4、山药

山药含黏液蛋白和淀粉酶，可补脾养胃，间接增强肾脏气化功能。

二、药物

1、六味地黄丸

用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，含熟地黄、山茱萸等滋阴成分。

2、金匮肾气丸

针对肾阳不足的腰膝冷痛，含附子、肉桂等温阳药材。

3、左归丸

改善真阴不足的遗精滑泄，以龟板胶、鹿角胶为主料。

4、右归丸

治疗命门火衰的五更泄泻，含杜仲、当归等温补成分。

日常可配合八段锦「两手攀足固肾腰」动作，避免过度劳累和熬夜，肾功能持续异常应及时就医检查。