气血不足有什么危害

Question

气血不足有什么危害

Answer 1

气血不足可能引发疲劳乏力、头晕心悸、月经失调、免疫力下降等问题，长期未改善可能发展为贫血、脏器功能减退等疾病。

1、疲劳乏力

气血不足导致能量供给不足，表现为持续倦怠、活动耐力下降，可通过黄芪当归炖汤食疗，严重者需服用复方阿胶浆、八珍颗粒等中成药。

2、头晕心悸

心脏供血不足引发心慌气短，伴随面色苍白，建议食用猪肝红枣粥，必要时使用生脉饮或归脾丸调理。

3、月经失调

女性可能出现经量减少、周期紊乱，与子宫内膜供血不足有关，可服用乌鸡白凤丸或定坤丹，配合艾灸三阴交穴位。

4、免疫力下降

气血亏虚使卫外功能减弱，易反复感冒，推荐玉屏风散配合山药枸杞食疗，冬季可适当服用十全大补丸。

日常可适量食用桂圆、桑葚、牛肉、黑芝麻等补益气血食材，避免过度劳累，适度练习八段锦等养生功法，症状持续加重需就医排查器质性疾病。