胖子瘦了皮肤松弛怎么办

Question

胖子瘦了皮肤松弛怎么办

Answer 1

体重减轻后皮肤松弛可通过加强皮肤护理、补充胶原蛋白、适度力量训练、医美手段等方式改善，通常与皮肤弹性下降、皮下脂肪流失、年龄增长、遗传因素等原因有关。

1、加强皮肤护理

使用含维生素E或透明质酸的保湿产品帮助提升皮肤弹性，日常避免暴晒并保持充足饮水，有助于减缓胶原蛋白流失。

2、补充胶原蛋白

增加鱼类、蛋类等优质蛋白摄入，必要时可遵医嘱服用胶原蛋白肽粉，可能与皮肤修复能力减弱有关，常伴随干燥起皱。

3、适度力量训练

通过哑铃、深蹲等无氧运动增加肌肉量填充皮下空间，需配合蛋白质补充，通常与肌肉萎缩和脂肪代谢过快相关。

4、医美手段

射频紧致、线雕等医疗美容方式可刺激胶原再生，可能与真皮层结构损伤有关，需由专业医师评估后选择适宜方案。

建议保持渐进式减重节奏，配合有氧运动促进代谢，若松弛严重影响生活可至整形外科就诊评估。