失眠可以艾灸哪几个穴位

Question

失眠可以艾灸哪几个穴位

Answer 1

失眠可通过艾灸百会穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位缓解症状。艾灸具有安神助眠的作用，适合轻中度失眠患者。

1、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，艾灸该穴位有助于调节大脑功能，改善睡眠质量。

2、神门穴

位于腕横纹尺侧端凹陷处，艾灸神门穴能够宁心安神，缓解心悸、失眠等症状。

3、三阴交穴

位于小腿内侧，内踝尖上3寸处，艾灸此穴位可以调理肝脾肾三经，改善因气血不足导致的失眠。

4、涌泉穴

位于足底前1/3凹陷处，艾灸涌泉穴有助于引火下行，改善阴虚火旺型失眠。

艾灸治疗失眠需在专业医师指导下进行，同时配合规律作息、适度运动等生活方式调整效果更佳。