乳腺增生患者有什么需要注意

Question

乳腺增生患者有什么需要注意

Answer 1

乳腺增生患者需注意情绪调节、饮食调整、定期复查及避免激素干扰。乳腺增生是乳腺组织良性增生性疾病，多数与内分泌失调有关。

1、情绪调节

长期焦虑或压力可能加重内分泌紊乱，建议通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，保持规律作息。

2、饮食调整

减少高脂肪、高糖食物摄入，限制咖啡因和酒精，适量增加全谷物、深色蔬菜及豆制品。

3、定期复查

每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，若出现肿块增大、乳头溢液等变化需及时就诊。

4、避免激素干扰

慎用含雌激素的保健品或化妆品，避孕药需在医生指导下使用，减少环境雌激素暴露。

日常可穿戴无钢圈文胸减少压迫，适度进行快走、游泳等有氧运动，避免自行按摩或热敷肿块部位。