青春期月经不调该怎么办

Question

青春期月经不调该怎么办

Answer 1

青春期月经不调可通过调整生活习惯、营养干预、心理疏导、药物治疗等方式改善。通常与激素水平波动、营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征等因素有关。

1、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳，每日适度运动有助于调节内分泌。家长需帮助孩子建立稳定的生物钟，减少剧烈运动或节食行为。

2、营养干预

增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜，同时补充维生素B族。避免生冷辛辣饮食，家长需监督孩子均衡膳食。

3、心理疏导

学习压力或情绪波动可能加重症状，可通过正念训练、倾诉等方式缓解焦虑。家长需关注孩子情绪变化，必要时寻求专业心理咨询。

4、药物治疗

严重者需遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、益母草颗粒等药物调节周期。可能与甲状腺功能异常或高雄激素血症有关，常伴随痤疮或体毛增多症状。

建议记录月经周期变化，若持续3个月以上紊乱或伴随严重腹痛，应及时至妇科或内分泌科就诊评估。