人流后饮食方面怎么吃

Question

人流后饮食方面怎么吃

Answer 1

人流后饮食需注重营养均衡与易消化，可适量吃鸡蛋、瘦肉、西蓝花、红枣等食物，也可遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒、阿胶补血口服液、蛋白粉等药物。建议少食多餐，避免生冷辛辣刺激。

一、食物

1、鸡蛋

富含优质蛋白和卵磷脂，帮助修复子宫内膜，建议每日1-2个水煮蛋或蒸蛋。

2、瘦肉

猪瘦肉或牛肉补充血红素铁，预防贫血，可炖汤或清炒食用。

3、西蓝花

维生素C和膳食纤维促进铁吸收，焯水凉拌更易消化。

4、红枣

中医认为可补气血，建议与小米同煮粥，每日5-6颗为宜。

二、药物

1、益母草颗粒

促进子宫收缩排出淤血，需按中医辨证使用。

2、新生化颗粒

活血化瘀改善宫腔微环境，适用于术后恶露不净。

3、阿胶补血口服液

改善气血不足引起的乏力头晕，阴虚体质慎用。

4、蛋白粉

快速补充蛋白质，乳糖不耐受者可选植物蛋白型。

术后两周内避免剧烈运动，注意观察出血量，如有发热或持续腹痛需及时复查。