女性臀部两侧肌肉酸痛什么原因

Question

女性臀部两侧肌肉酸痛什么原因

Answer 1

女性臀部两侧肌肉酸痛可能由久坐不动、运动损伤、梨状肌综合征、腰椎间盘突出等原因引起。

1、久坐不动

长时间保持坐姿会导致臀部肌肉持续受压，局部血液循环受阻引发酸痛。建议每小时起身活动5分钟，配合热敷缓解症状。

2、运动损伤

高强度运动可能造成臀中肌、臀小肌等肌群拉伤。急性期应停止运动并冰敷，恢复期可进行臀桥等康复训练。

3、梨状肌综合征

可能与坐骨神经受压有关，通常表现为臀部深部钝痛并向大腿后侧放射。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物。

4、腰椎间盘突出

腰椎病变可能刺激神经根引发牵涉痛，常伴随下肢麻木症状。需通过腰椎MRI确诊，严重者需考虑椎间孔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，疼痛持续超过一周或伴随下肢无力时应及时就诊骨科。