年轻人骨质疏松怎么回事

Question

年轻人骨质疏松怎么回事

Answer 1

年轻人骨质疏松可能由钙摄入不足、缺乏运动、内分泌紊乱、遗传因素等原因引起，可通过调整饮食、增加日照、药物治疗、原发病控制等方式改善。

1、钙摄入不足

长期挑食或节食导致钙质缺乏，建议每日摄入牛奶、豆制品等高钙食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。

2、缺乏运动

久坐不动会降低骨密度，需进行跳绳、慢跑等负重运动，每周至少3次，每次30分钟以上。

3、内分泌紊乱

甲亢或库欣综合征等疾病可能加速骨流失，通常伴随心悸、向心性肥胖等症状，需治疗原发病并配合阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。

4、遗传因素

家族性低磷血症等遗传病会导致骨矿化障碍，表现为儿童期骨骼畸形，需早期使用磷酸盐合剂联合活性维生素D治疗。

建议定期检测骨密度，避免过度饮用碳酸饮料，每日保证15分钟日照促进维生素D合成。