跑步后膝盖内侧疼痛怎么回事

Question

跑步后膝盖内侧疼痛怎么回事

Answer 1

跑步后膝盖内侧疼痛可能由韧带拉伤、半月板损伤、滑膜炎、鹅足滑囊炎等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、韧带拉伤：

跑步姿势不当或运动量过大可能导致内侧副韧带拉伤，表现为局部压痛和肿胀。急性期需立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

2、半月板损伤：

膝关节扭转动作易导致内侧半月板撕裂，常伴关节弹响和卡顿感。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，严重者需行关节镜下半月板修整术。

3、滑膜炎：

过度摩擦刺激可能引发膝关节滑膜炎症，出现局部发热和积液。建议减少跑量并使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、依托考昔片等抗炎药物，配合微波理疗。

4、鹅足滑囊炎：

缝匠肌、股薄肌和半腱肌肌腱反复摩擦可导致滑囊发炎，表现为胫骨内侧上方刺痛。急性期需局部注射糖皮质激素，慢性期可进行冲击波治疗。

建议跑步时选择缓冲性能好的运动鞋，运动前后充分热身拉伸，疼痛持续超过48小时或伴关节活动受限时应及时就诊骨科。