疲劳性骨膜炎是什么

Question

疲劳性骨膜炎是什么

Answer 1

疲劳性骨膜炎是一种因过度使用或重复应力导致的骨膜炎症，常见于运动员或长期从事高强度运动的人群，主要表现为局部疼痛、肿胀和压痛。

1、运动过度

长时间或高强度的运动可能导致肌肉反复牵拉骨膜，引发炎症反应。建议调整运动强度，适当休息，避免重复性动作。

2、姿势不当

错误的运动姿势会增加骨骼和骨膜的负担，导致局部应力集中。纠正姿势并加强相关肌肉训练有助于预防。

3、骨骼应力

骨骼在短时间内承受过大负荷可能导致微小损伤，进而引发炎症。使用护具或支撑设备可减少应力影响。

4、营养缺乏

钙、维生素D等营养素不足可能影响骨骼修复能力，加重炎症风险。均衡饮食并补充必要营养素有助于恢复。

疲劳性骨膜炎患者应避免剧烈运动，适当休息并配合物理治疗，如症状持续或加重，建议及时就医检查。