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如何正确有效的预防咽炎

病情描述:

如何正确有效的预防咽炎

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院

预防咽炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、避免刺激因素、合理用嗓等方式实现。
1、增强免疫力
规律作息与均衡饮食有助于维持免疫功能，适当补充维生素C和锌，减少呼吸道感染概率。
2、口腔卫生
每日刷牙两次并使用含漱口水，及时治疗龋齿和牙龈炎，避免细菌下行感染咽喉部。
3、避免刺激
戒烟限酒，减少辛辣食物摄入，雾霾天气佩戴口罩，降低理化因素对咽部黏膜的损伤。
4、合理用嗓
避免长时间高声说话或尖叫，教师、歌手等职业人群建议进行发声训练，每小时饮水润喉。
日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水滋润咽喉，出现持续咽痛、异物感应及时就诊耳鼻喉科。

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