婴儿出生后2-4周即可在专业指导下游泳,具体方法包括亲子共游、使用颈圈辅助、控制水温在32-34℃、每次时长5-10分钟。
家长用单手托住婴儿臀背部,另一手辅助划水,保持面对面交流,建议选择专为婴幼儿设计的恒温泳池。
选择符合婴儿头颈尺寸的专用游泳颈圈,须确保下颌能自然贴合凹槽,家长需全程监护防止侧翻。
维持32-34℃的接近羊水温度环境,室温需同步保持在26-28℃之间,入水前家长需用手腕内侧测试水温。
初次游泳不超过5分钟,适应后可逐渐延长至10分钟,每周2-3次为宜,出现打哈欠或皮肤发绀应立即停止。
游泳后需及时擦干耳道,哺乳应间隔30分钟以上,皮肤敏感婴儿可涂抹低敏润肤乳,发现异常哭闹需暂停活动并咨询儿科医生。