身体皮肤松弛的原因及补救方法

Question

身体皮肤松弛的原因及补救方法

Answer 1

皮肤松弛可能由自然衰老、紫外线损伤、体重骤减、胶原蛋白流失等原因引起，可通过射频紧肤、补充胶原蛋白、规律运动、医美治疗等方式改善。

1、自然衰老

皮肤真皮层胶原纤维和弹性纤维随年龄增长断裂萎缩，表现为面部下垂、颈纹加深。日常需加强保湿防晒，医美可选择热玛吉或线雕提升。

2、紫外线损伤

长期日晒导致光老化，破坏皮肤支撑结构。建议全年使用SPF30以上防晒霜，配合含维生素C、虾青素的抗氧化护肤品。

3、体重骤减

短期内脂肪体积快速减少会使皮肤失去支撑。需控制减重速度，配合力量训练增强肌肉张力，严重松弛可考虑腹壁成形术。

4、胶原流失

雌激素水平下降或营养不良会影响胶原合成。可口服胶原蛋白肽，食用银耳、深海鱼等富含粘多糖食物，必要时进行自体脂肪填充。

日常摄入足量优质蛋白和维生素C，避免过度清洁皮肤，结合瑜伽等抗阻力运动有助于维持皮肤弹性。