安全期通常指月经周期中排卵前后5天以外的时段,主要包括月经期和排卵后安全期,实际判断需结合月经周期规律、排卵监测、基础体温变化、宫颈黏液观察等多种因素。
月经周期28-30天的女性,排卵日多在下次月经前14天,月经来潮第1-7天及排卵后3天至下次月经前相对安全。
通过排卵试纸检测黄体生成素峰值,峰值出现后24-48小时为排卵期,其余时段受孕概率较低。
排卵后基础体温上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前,体温升高3天后进入安全期。
排卵期宫颈黏液呈蛋清状拉丝,黏液变稠变少时提示进入安全期。
安全期避孕法失败率较高,建议配合避孕套等屏障措施,月经不规律者需避免依赖安全期避孕。