如何艾灸调治失眠

Question

如何艾灸调治失眠

Answer 1

艾灸调治失眠可通过百会穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位刺激实现，通常由情志失调、气血不足、脾胃不和、心肾不交等原因引起。

1、百会穴：

位于头顶正中，艾灸可升阳益气，适用于因气血不足导致的失眠，伴随头晕乏力症状。可配合归脾丸、安神补脑液、酸枣仁合剂等中成药调理。

2、神门穴：

位于腕横纹尺侧端，艾灸能宁心安神，适合情志不畅引起的入睡困难。日常需保持情绪舒缓，严重者可遵医嘱使用朱砂安神丸、柏子养心丸、天王补心丹。

3、三阴交穴：

小腿内侧足三阴经交汇处，艾灸可调和脾胃，改善因消化不良导致的夜寐不安。需避免睡前暴饮暴食，脾胃虚弱者可用参苓白术散、香砂六君丸、保和丸。

4、涌泉穴：

足底前部凹陷处，艾灸能引火归元，缓解心肾不交型失眠伴多梦易醒。建议睡前温水泡脚，肾阴虚者可选用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸。

艾灸时注意保持室内通风，每穴灸5-10分钟至皮肤微红即可，长期失眠或伴随器质性疾病者需及时就医。