手不由自主地颤抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤等原因引起,可通过调整生活习惯、药物治疗、康复训练等方式缓解。
过度疲劳、情绪紧张或摄入咖啡因可能导致手部轻微颤抖,通常无须特殊治疗,建议保证充足睡眠并减少刺激性饮品摄入。
甲状腺激素分泌过多可能引发手抖,常伴随心悸、体重下降等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
黑质多巴胺神经元退化导致静止性震颤,多从单侧手指开始。医生可能开具左旋多巴、普拉克索或恩他卡朋等药物改善症状。
家族遗传性运动障碍表现为动作性震颤,饮酒可能暂时减轻症状。常用普萘洛尔、扑米酮或阿罗洛尔等药物控制震颤幅度。
日常可进行握力球训练改善肌肉控制,若震颤持续加重或影响生活,建议尽早就诊神经内科或内分泌科明确病因。