身体麻木可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、脑卒中等原因引起,可通过调整姿势、补充营养、控制血糖、溶栓治疗等方式改善。
长时间保持同一姿势可能压迫神经血管,导致局部麻木,常见于久坐或睡姿不当。建议定时活动肢体,避免局部受压,一般可自行缓解。
维生素B1、B12缺乏可能影响神经传导功能,表现为手脚麻木。可通过食用全谷物、瘦肉、鸡蛋等补充,严重时可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片等药物。
长期高血糖可能损伤周围神经,多伴有针刺感或蚁走感。需严格控糖并配合甲钴胺、硫辛酸、依帕司他等营养神经药物,同时监测血糖变化。
脑梗死或脑出血可能导致突发单侧肢体麻木,常伴随言语不清或偏瘫。需立即就医进行CT检查,急性期可采用阿替普酶溶栓或手术清除血肿。
日常需避免寒冷刺激,适度运动促进血液循环,若麻木持续加重或伴随其他症状应及时神经内科就诊。