扭伤了筋半个多月了还没好怎么办

Question

扭伤了筋半个多月了还没好怎么办

Answer 1

扭伤后恢复延迟可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式改善，通常与软组织修复延迟、炎症持续、不当活动、合并损伤等因素有关。

1、休息制动

避免患处受力或过度活动，使用护具固定关节。急性期后逐步开始无痛范围内的轻度活动。

2、物理治疗

伤后48小时可进行热敷、超声波等理疗，促进局部血液循环。肿胀明显时可配合加压包扎。

3、药物治疗

持续疼痛可能与慢性炎症有关，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

4、康复训练

在医生指导下进行关节活动度训练和肌肉力量练习，逐步恢复功能。训练强度以不引起明显疼痛为宜。

恢复期间注意补充优质蛋白和维生素C，避免患处受凉。若持续肿胀或活动受限，建议及时复查排除韧带撕裂等损伤。